养生：早餐那些“事儿” 秋季黄金早餐吃法7原则（7）

　　7、七点到八点吃早餐

　　医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加。