粥是中国自古流传下来的一种美食，而且生病的时候一般都让病人喝粥，不仅仅是助消化，同时也利于营养的吸收，下面介绍的营养粥还能祛病养生。
1、赤小豆粥：
赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。