下半身脂肪最怕红豆
红豆的纤维非常丰富，能有效促进肠道蠕动，改善便秘，帮助身体排出多余水分及脂肪，不管是瘦腹还是美腿，效果一流。要注意的是食用红豆后还要注意及时补充水分，让膳食纤维在肠道中充分吸水，才能发挥功效。否则反而会导致便秘。