学赵雅芝饮食养生做不老美女（2）

    2.注意摄入富含维生素的食物　

　　维生素可保持皮肤细腻滋润。

     维生素E能抑制衰老

　　尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。