陈慧琳日前在参加活动时自爆已经再度有喜4个月,这回怀的是一对双胞胎,但她的身材依然苗条,这和她怀头胎时差不多——身材变化不大,只是肚子变大,四肢都没有变粗。其实,陈慧琳是刻意做一个不过分发胖的孕妈妈,秘诀是跟足营养师为她们订制的餐单进食,效果显著,值得准妈妈们借鉴。
我们来看看陈慧琳怀孕时的营养餐单:
早餐:脱脂奶1杯,蛋白2只,麦片一碗。
午餐:节瓜炒牛肉,白饭一碗,豆腐鱼汤适量。
下午茶:梳打饼两块,低脂乳酪适量。
晚餐:马蹄蒸肉饼,蒜茸炒菜心2碗,白饭一碗,草莓6颗。