学赵雅芝饮食养生做不老美女（4）

    4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇　

　　皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。

    而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。