生活在紧张忙碌的大都市，大部分人为多睡一会懒觉，来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。但是，比起如何逃避早餐，如何吃出美颜保健的早餐不是更值得我们去探讨么?
那么，对于时间紧迫的上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先等待时间不能太长，必须好消化，并且需要热食搭配。如此说来，各位白领MM不妨看一下如下早餐谱是否合你的胃口——
餐谱一：一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿
营养分析：酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。