秋季养生：美女养生小妙招 秋天排毒重于进补（8）

　　9、适当补充一些维生素

　　如维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

　　10、吃东西不要太快

　　多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。