春秋喝豆浆，有滋阴润燥，调和阴阳的功效；夏季喝豆浆，有消热防暑，生津解渴的功效；冬季喝豆浆则有驱寒暖胃，滋养进补的功效。
喝豆浆的时候，建议最好不要加糖或者蜂蜜，如果觉得淡豆浆不好喝，小编这里推荐一种豆浆的制作配方，就是将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按1：1：1：1：1的比例调好，浸泡1小时后洗干净，加入适量清水一起打浆后煮熟即可饮用，这种 长寿五豆豆浆富含多种营养成分，长期饮用，对补肾有相当好的作用。