导语： 白露过后，正式入秋，天气渐渐转凉转寒。俗话说春捂秋冻，说的是秋季保暖防寒的重要性。而从养生的角度来看，头部、脚和肚脐是保暖的关键。这时候宜出门戴帽，用热水泡脚，睡觉多添被子。小编和大家一起学习秋季养生知识。
我们常说“春捂秋冻”，入秋后不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，锻炼身体的耐寒性，以增强身体的御寒能力。
过了白露节气，早晚温差开始加大，人们会明显感受到秋天的气息越来越浓。大家相信“秋冻”能养生，并不急于穿上厚着装。但是要当心，秋冻冻不好，非常容易感冒。专家表示，“白露”后避免过早穿上厚厚的衣物虽然符合养生之道，但是“秋冻”无论冻哪儿，都不要冻着头、脚和肚脐。