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养生：十大平衡食物今天吃了几样？（10）

2011/3/22 16:45:41 来源：新闻晚报

　　10、海藻类：即海带及紫菜，其含有丰富的水溶性纤维，用来制作沙律、凉拌或煲汤，都能令人体有效吸收其纤维成分。

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