加个西红柿 秋季上班族最青睐的黄金早餐（图）（2）

    2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
 
    酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维a的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。