痛经是女人最常见的病症之一，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的运动就能很好的缓解痛经症状。
80%女性不同程度受到痛经困扰
“十个女人九个痛经”，也许这种说法有些夸张，但是专家介绍说：“据有关调查显示，80%女性中有不同程度的痛经，且国内外痛经发病率每年持上升趋势。除此之外，国外痛经发生率远远高于国内。80%这一数字让我们很震惊，暂且不论数据是否真实有效，其上升趋势已直接说明了痛经比例非常大。如今，“痛经”已逐渐成为女性朋友们最为敏感，担忧，烦恼的话题。
结婚后痛经会自愈或结婚以后才发现痛经，这说法是否正确呢？
专家介绍说这两种说法有一定的道理。结婚生育后自愈的痛经，原因有两方面：第一：多属于原发性痛经，其中宫颈管有狭窄或者畸形，痛经在婚后规律的性生活后或生育后，痛经大多会自愈，因为分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。第二：也和女性子宫内膜异位症密切相关，通过妊娠让子宫内膜萎缩，生完孩子，痛经自然就缓解了。
关于第二种说法，专家说：女性在结婚之后有了性生活，特别是在经期期间发生性生活，在这种情况下，容易导致子宫痉挛并且经血逆流，于是极其容易产生“痛经”，此外子宫内膜异位症也会产生经血逆流痛经。
痛经也分级，学会自测，及时就诊
痛经了，如何确定严重程度?有没有办法自测痛经分级呢?下面先算算你的得分吧。
1、腹痛难忍 2分；
2、腹痛明显 1分；
3、坐卧不宁 2分；
4、休克 4分；
5、面色苍白 1分；
6、冷汗淋漓 2分；
7、四肢厥冷 2分；
8、需卧床休息 2分；
9、影响工作学习 2分；
10、伴腰部酸痛 1分；
11、伴恶心呕吐 1分；
12、伴肛门附胀 1分；
13、用一般止痛措施疼痛暂缓 1分；
15、用一般止痛措施不缓解 2分；
16、疼痛一天以内 1分，疼痛期每增1天加2分。