女性养生需知：适当吃新鲜蔬果 饮食上预防乳腺癌

　　据估计，改善饮食习惯可以预防1/3的乳腺癌发病。

　　1.适当吃新鲜蔬果

　　新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。