[导读]洗澡、刷牙、饮茶、吃水果……白领调整好作息时间对身体健康很有影响，现在我们来看看白领的十大养生时间。
女人要如何把握好自己保健的最佳时间呢?要注意好哪些身体细节事项呢?这些你都知道吗?
1、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。