吃:方便面乃杯具之王
最佳主食:方便面。方便面是种杯具的食物，在春运旅途中，这个杯具不可或缺。“桶装方便面最好不要选择太过辛辣的口味，而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘！那就更杯具了。”
最佳饮料:纯净水。火车饮料以纯净水为最佳，可乐等碳酸型饮料很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色、最健康的饮料当然就是纯净水了。
最佳水果:苹果。火车水果就是苹果，水分适量果肉饱腹，在补充维C的同时可以填肚子。
最佳零食:瓜子。漫漫旅途，排遣孤独感的首选当然是瓜子。最好选择经过特别煮制的、不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。此外，火腿肠小巧易携，食用方便，且它具有娱乐价值，实在无聊可以用来练习雕刻技术。
备选:盒饭。如果实在不想自带干粮，那就吃火车餐，这也是有讲究的。网友支招说，千万不要在盒饭车推过来的第一趟就掏腰包，即使这时你已经饿得前胸贴后背，你会发现，车再推回来的时候价格起码下跌5元。当列车服务员用手托着仅剩下的两盒叫卖时，你就该出击了，通常你可以用5元的价格买下来。从20元到5元，“除了房地产，没有其他东西比盒饭里的泡沫更多”。