如果将缺血贫血者和红润肌肤的人相比的话，气色真的相差很多。对于女人来说补血是件大事，而选择好的补血食物，更是对自己身体的宠爱。那么，女人补血的食物有哪些？吃什么食物补血效果最佳？很多女人都有不同程度的贫血，选择补血的食物也需要窍门哦！
虽然现在社会流行骨感美，很多女性们都觉得越瘦越好，但请别忘了血是女人的根本。选择补血的食物需要谨记两个特点：含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。
其实，补血不用特意买补血的药品，只要从日常饮食入手就可以了，今天小编为大家推荐补血养颜食物——
一、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。