导读：每天做好10件事， 为你健康助力。生活习惯很重要，好的生活习惯让你更健康。来看看每天要做好的是哪些事。
1.吃一顿营养的早餐
早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。