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减肥:从细节处着手 迅速烧掉脂肪(6)
2010/7/17 10:18:06 来源:网友
6.最佳选择:爬楼梯
爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里,每天上下班抛弃电梯,开始爬楼梯吧,不但瘦身效果好,而且可以让pp挺翘起来。
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