五条捷径让您彻底瘦下来！拥有S型曲线是许多女人的梦想。然而，如今快节奏的生活方式让我们腰间的赘肉在不轻易之间变得越来越多，若是你要减肥瘦身，除了戒掉所有的垃圾食品以外，还要积极参与运动才能减掉腰腹部的赘肉(如何减腹部上的赘肉)。随着年龄的增长，平时更要做到收腹的策略性。以下这些运动方法有利于调整你的不良习惯，从而使收腹效果达到更佳。
减肥捷径1：加快走路的步伐
平时加快走路的步伐会使你多减掉大约25％的热量，有研究表明：那些运动时间短而强度高的人，经过三个月的锻炼后会使腹部赘肉减掉了20％，而长时间做轻松运动的人却没有什么减肥进展。因此，坚持每周3-4次速度锻炼，每次在40分钟以上。走路的速度最好是让你顾不上说话的程度。如果你不能坚持整个运动过程都达到这种速度，也可以用快慢间隔的速度进行。