夏天出汗是常事，无论早中晚，随便动一动都能出汗，在户外工作的人员，更是汗流不止。出汗了，很多人习惯用手擦汗、揉眼睛，汗液中和手上的细菌及其他微生物会借机进入眼睛中。因此，很多人会出现越揉越痒的现象，这样有可能发生炎症及其他眼部问题。
夏日外出一定要做好防护措施，保护好眼睛。
1、太阳镜可能是保护眼睛成本最低、最方便的一种方式。随着夏季的来临，太阳镜的用处更重要了，但只带一个太阳镜是不够的，最好再戴长帽檐的帽子或者遮阳板，将整个头部遮起来，给眼睛双重保护。
2、避开强光照射时间。夏天光照最强的时间是上午10点到下午3点，所以尽量减少这个时间段出门，把自己暴露在阳光下。
3、避免长时间的登山运动。高度越高，阳光照射越强，紫外线也越强，登山活动尽量安排在夏季早晚时间或春秋季节。
4、多做眼睛训练。多锻炼身体，适当活动眼球，做做眼保健操，可以增强眼睛抵抗力。
5、注意隐形眼镜的使用。在夏季温度高，容易滋生细菌，因此佩戴隐形眼镜要做好清洗和消毒，或是尽量选择佩戴框架眼镜。
6、眼睛周围涂抹眼部防晒霜。只保护眼睛是不行的，眼睛周围的皮肤也要用心呵护。
对于隐形眼镜佩戴者，养成良好的卫生习惯是非常必要的。黄主任表示，想要保护眼睛平均每天佩戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时。由于夏季的环境湿热，眼睛中的各种细菌更易滋生繁殖，因此，要按照正确的镜片清洗程序，减少对镜片的污染，用护理液冲洗和保存镜片之前，要保证冲洗每一个镜片的正反面至少各5秒钟。
另外，隐形眼镜佩戴者，应3个月更换新的镜盒，护理药水应在开启后3个月更换，平时也应养成勤洗手的好习惯。