“早餐吃得好是健康的保证。”这已经成为很多人的共识。早餐是一天中最重要的一餐，对人体健康有着重要的影响。但是怎样才能摄取到有营养的早餐，很多人未必知道。
早餐是一天开始的第一餐，如果有充足的时间去美美地享受这一份餐点，那该是多大的幸福。照顾好自己很简单，每天三餐不落下，营养吸收均衡，那么健康一生将伴随你。每天坚持一小步，幸福一大步，健康生活其实很简单，吃好早餐，给自己一个优质的生活品质，便能在简单、平凡的生活中创造有限的惊喜。好的早餐应该是这样的：主食为主，副食次之，有干有稀。