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养生食补:补钙食物比拼 虾皮VS牛奶谁更给力(9)
2012/3/6 7:21:22 来源:爱美网
木耳和虾皮有点像,就是吃的量太少了。上面所说的数据是干木耳的数据,而干木耳发成木耳,重量会膨胀十几倍。日常做一个菜,只需要2-5克干木耳就够了。
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