女性养生：10种最佳抗衰食物 让你吃出不老容颜（2）

    第二位：西兰花——抗衰老专业户

    西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。