叶酸:在女性体内有一种叫做高半胱氨酸的代谢成分,可诱发动脉硬化,是女性易患冠心病的一大主要原因,而叶酸可以促进其代谢,并从体内排出,进而保护心脏。含叶酸较多的食物主要在动物肝脏、绿叶蔬菜中。
如果女性朋友注意这些营养素的补充,让自己更健康美丽,家庭则会更和谐幸福。