常听到这样一句话：维D和钙搭档，可以促进钙的吸收。其实，日常的食物中有许多你没发现的黄金搭档，可以让你身体变得更好。。。
鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。