NG方法8:一天称一次体重
事实:看到秤上显示自己的体重减轻,无疑是令人愉快的。但是,每天称体重其实是不准确的。一日之中称重误差极大,根本不能准确反映出脂肪的变化。
小编建议:减肥期间称体重最好每月一次,在月经结束之后的某天早上进行,因为月经前一周身体储留水分会增加2~3斤体重。所以,平日心平气和地努力,定期每月称体重,才能最好地反映真实情况,同时也一定会有惊喜。