水果减肥食品排行榜 营养与瘦身兼顾（10）

　　葡萄 100g=57卡

　　葡萄的不同部位有着不同的营养价值，像是抗氧化的葡萄皮和葡萄籽，而果肉能补血、消除疲劳。葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。