6类饮食不能碰，否则皮肤绝对白不了（2）

　　
　　 3、碱性食物与酸性食物的不均衡
　　
　　平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
　　
　　健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
　　
　　 4、添加剂
　　
　　现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。