对于减肥的MM来说，节食太痛苦，不愿意虐待自己的嘴！运动又太累人，不愿意挪动自己的身体！那么怎么办呢？难道美丽的一生就要这样一直肥胖下去吗？对于减肥方法，完全不用烦恼，本篇文章就向大家介绍一个一个月就能减八斤的饮食招数，不用节食不用运动照样瘦哦。
1.口味一样要清淡，少加调味料
减肥的同胞一定要注意，调味料也是有热量的，不要加多，否则减肥的食物也会不小心成为增肥的元凶了，如果你是一个口味比较重的人，其实可以选择富含葱，蒜，姜，大蒜，胡椒……。等天然香辛辣的食物，既能够让食物味道更重，而且对健康还有宜。