排毒对于减肥来说非常重要，毒素积累在体内排不出去，就会造成局部浮肿。不过，我们应该着眼于健康的排毒方法，用顺其自然的方法排毒才是最重要的，小编就来教你应该怎么做。
1.出汗平日注意运动，应适当地跑步、健身，通过运动出汗，加快人体新陈代谢，帮助皮肤和腑脏排毒。因为皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。