妙方2－苹果瘦身法 方式：一个星期中，只需要选择3天连续只吃苹果和喝矿泉水，其它食品一概不吃，每个周期均匀可以减掉3000~5000克，苹果含有大量食品纤维可清除宿便。 NG版：一个苹果约有100卡的热量，固然3天内可无穷量地吃苹果，但每次最多只能吃2至3个，否则大吃法并不能比拟瘦喔！