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控制食欲&补充营养的十大美食(10)
2009/9/16 16:02:19 来源:39健康网
TOP.10苹果
西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,一个大的苹果含有大约5克的纤维素,这足以让胃消化一段时间。苹果中的可溶性纤维———果胶,还可有效降低胆固醇。
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