大吃大喝一周健康瘦一斤（2）

    星期二

    午餐：水果沙拉，不论加多少种水果都可以。茶或咖啡一杯（不放糖）。

    晚餐：清蒸水煮鱼肉或火腿，蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、包心菜等，咖啡或茶一杯（不加糖）。