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十种开心食物有助抗忧郁(2)
2008/1/28 11:15:41 来源:瑞丽女性网
2、香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
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