虽然维生素在改善人体健康方面起着重要的作用，但是澳洲维生素专家穆勒（Derek Muller）近日提醒，并不是所有的维生素都能保证让你获得最佳状态。例如，维生素C不能增强对感冒免疫力。
《每日邮报》近日报道，穆勒说，虽然有一种观点认为服用维生素没有害处，但是人们最好不要把它们和处方药区分开来。如果你感冒了，你做的第一件事情可能是服用维生素C以帮助你远离最严重的症状。然而，穆勒说：“维生素C对普通感冒没什么作用。”
尽管每天补充维生素C可以减轻感冒症状，并缩短感冒时间。然而，维生素C不会增加你对感冒的免疫力，这意味着你和其他人一样容易生病。
据了解，成人每天需要约45毫克的维生素C，过量的维生素C会通过尿液排出体外。