随着时代的发展，越来越多的人开始关注健康，并选用保健食品，大有保健品取代药品的趋势。但是，保健品不是灵丹妙药，更不能代替药品，否则会带来一连串的隐患。
保健食品与药品有本质区别
保健食品既不是普通食品，更不等同于药品。根据国家食品药品监督管理局发布的《保健食品注册管理办法（试行）》，保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
保健食品是食品的一个特殊种类，介于其他食品和药品之间。保健食品强调具有特定保健功能，而普通食品强调提供营养成分；保健食品具有规定的食用量，而普通食品一般没有服用量的要求；保健食品根据其保健功能的不同，具有特定适宜人群和不适宜人群，而普通食品一般不进行区分。
保健食品与药品也有本质区别。首先药品生产厂家都经过国家严格的检测与审查，并有药理作用的严格实验数据作为说明材料，而保健品生产企业只要具备产品临床实验就能投入市场，不管在技术上、还是在药物疗效上，保健品只是处于宽而泛的范围，药品相对来说更趋于精而细的治疗。
保健食品具有特定保健功能，适宜于特定人群，具调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。药品是用于预防、治疗、诊断疾病，有目的调节人体生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。保健食品按照规定的食用量食用，不能给人体带来任何急性、亚急性和慢性危害。而药品还可以有毒副作用。
然而，目前市场上保健食品鱼龙混杂，以次充好、以低价充高价、假批号、夸大批号使用范围的例子比比皆是，直接伤害消费者的健康权益。
选用保健品因人制宜切忌盲目 专家指出，盲目补充保健食品以达到滋补养身、祛病除根反而适得其反，保健食品正如它的名字，仅仅出于保健作用，真正有病还得吃药调节，且不可完全相信保健品所说的功效，导致不可避免的后果。消费者生病时谨记去医院检查身体，开出药品治疗，不可迷信保健品夸大功效的宣传。
同时，选择和食用保健食品应做到以下几点：
1.检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号；
2.检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号；
3.选用保健品时，应该首先了解其成分、含量和功效，对照自身情况，做到因人制宜、因时制宜，有针对性地选用，并且注意服用后身体的变化，理性消费，切忌盲目使用；
4.保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药；
5.食用保健食品应按标签说明书的要求食用；
6.保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食；
7.不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。