减肥茶中的这些中药成分都有什么作用呢？中国中医科学院广安门医院药剂科副主任杨响光进行了解答：“按照中医药理，决明子以清热、平肝为主；荷叶有解暑、生津、利水的作用；山楂可以消食、化积、健脾；绿茶能清热、化湿；绞股蓝主要是用来化痰浊、去湿、健脾。”在减肥茶常用的中药里，山楂、绿茶的减肥作用相对来说更好一些，而药性比较猛的则是制大黄、番泻叶、苦丁茶、决明子以及土茯苓等。其中，制大黄和番泻叶的药性是最厉害的，可引起腹泻，一般人难以承受。能引起强烈腹泻的减肥茶，一般都含有这些成份。
虽然这些减肥茶都是中药成分，但中药成分也有使用禁忌。番泻叶泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。金银花药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。
6款减肥茶中，绿瘦荷叶茶只是普通食品，不能宣称具有“减肥”的功效。但在绿瘦的网站上，依然将荷叶茶归为“瘦身系列”。这也反映了减肥产品的宣传乱象。“嗖的一下就瘦了”，这种宣传迎合了减肥者的迫切心理，但是“千人千方”，更何况肥胖还受很多其他因素影响，不可能承诺减掉多少斤。“安全无反弹”更是不太可能，先不说是药三分毒，“不反弹”是由饮食和生活习惯决定的，单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的。
杨响光说：“肥胖是由多种因素引起的，主要分为虚、实两大类，主要原因就是痰浊等代谢产物的堆积。所以，要用多种方法调整人的气血运行，使代谢产物排出体外。有些减肥茶只具备单纯的导泻作用，可刺激肠道排出水分、电解质以及食物残渣，但只治标不治本。”
6品牌减肥茶评测：碧生源洒落茶末多 御生堂茶成分浸出速度慢
16种减肥茶得分表
拆开减肥茶的包装，小编发现6个品牌的减肥茶采取的都是茶包的方式，但是在细节上还是有所区别的。御生堂和三叶减肥茶的茶包没有绳子和标签，在冲泡的时候不容易捞出；其他4款减肥茶在茶包上都设计有绳子和标签，在冲泡后更方便将茶包直接拿出。6款减肥茶都有独立包装袋来装茶包，但是在小包装袋中都有洒落的茶末，碧生源洒在茶包外的茶末最多，同仁堂漏出的茶末最少。
用开水冲泡茶包，6种减肥茶有效成分浸出的速度不同。以颜色为指示标志，在冲泡了4次后，御生堂的颜色依然比较浓，而绿瘦基本上已经泡不出颜色了。冲泡4次后仍然有颜色浸出，茶叶有效成分浸出比较慢，这会增加冲泡时间，为使用者带来不便。
小编邀请了7位达人对6种减肥茶进行了口味的主观评测，碧生源味道柔和、回味香甜、略有苦味，得到了最高分；大印象的味道类似红茶，得分仅次于碧生源；绿瘦的味道比较苦涩，有部分品评者认为绿瘦的味道比较怪，所以绿瘦的得分最低。
减肥并不是一朝一夕的事，必须做好打持久战的准备。因为肥胖的根本原因就是摄入的能量高于消耗的能量，减肥实际上是饮食和生活习惯的重新塑造。如果减肥期间控制饮食和加强运动都做的很好，自然能够成功减肥。而减肥容易反弹就是由于在减肥后又恢复了不良的饮食和生活习惯。在小编走访的胖友中，他们都尝试过各种各样的减肥产品，也曾饱受减肥产品副作用的困扰和折磨。在耗费了数十万的资金尝试了各种美容院和减肥产品后，胖友们最终回归了控制饮食和加强运动的方法。