豆浆是我们早上经常喝的食品，曾经有调查显示早上喝一杯豆浆和喝一杯牛奶的影响是相当的，可见豆浆里蕴藏的营养相当丰富。尤其是立冬，这个季节，天气寒冷，早上来杯热豆浆更是让人一整天都很舒服。喝豆浆对养生也是有很大的功效，不同的搭配有不同的养生效果。
1、花生绿茶早餐营养豆浆
【配料】花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、适当加入新鲜菜及水果
【益处】绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。
2、芝麻蜂蜜豆浆
【用料】黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水
【制作】将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内，开动豆浆机自动完成
【归经】入脾、肺
【功效】养颜润肤、乌发养发