随着进入秋季天气转凉，感冒的高发期也逐渐来到。身体也会随之出现一系列的不适症状，特别是免疫力很容易低下，从而导致生病，体质虚弱，营养不良等。如果身体没有强壮的免疫力保护，那么我们的健康将得不到任何的保障，各种大病小病缠身。秋季提高免疫力是保持身体健康的首要任务。 那么秋季养生一定要警惕，要牢记“3多3少”的养生原则。