夏天酷暑当道，动作幅度稍大就会出现大量流汗、气喘吁吁的情况，十分容易耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，所以应有节制。除此之外，在享受性爱之前，还要保证有一个良好的性爱环境。许多夫妻都明白这一点。因此大多都为性爱空间配备了空调，提升了性爱环境，但随之而来的却是高发的“性爱感冒”。由于空调直接吹在大汗淋漓的身体上，使正处在极度松弛的状态下的肉体受到刺激，很容易着凉，身体抵挡力稍不强的话，就会感冒。因此，除了合适的温度和湿度是夏季健康性爱重要的条件之外，要享受完美的性爱，还离不开日常生活中的锻炼。
以下这些运动，不光能健身，还可以“助性”哦！
跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。