食疗养生：美食“灭火高手”让你这个夏季不再“火”（2）

　　冬瓜。

　　冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。