导语：壮阳食物有很多，吃对了就可以起到壮阳补肾的目地。在自己的性爱生活质量得到更大的提高。那么，在日常生活中究竟哪些食物有助性的功效呢。以下这8种壮阳食物，是男人壮阳的最佳食物。
1、韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。