五种餐前减肥食物 不节食不挨饿美丽性感吃出来（5）

    玉米：是一种非常常见的粗粮，可以调中开胃，降血脂，降低血清胆固醇，还有良好的排便功效。玉米可以煮汤，代替茶饮，也可以做成玉米粉，玉米糕等等，营养美味。玉米的代谢功能非常好，而且经过膨化之后的玉米体积很大，可以消除饥饿感，而且其中卡路里是非常低的，可以有效减少热量的摄入。另外，玉米胚当中的营养物质更是可以增加身体新陈代谢，加速调整神经系统，让皮肤细腻柔滑，抑制，延缓衰老和皱纹。