丝瓜络腹部按摩减肥步骤三：
以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。
丝瓜络腹部按摩减肥步骤四：
五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。
丝瓜减肥食谱同样适合瘦腹。所以，丝瓜可以里应外合的减腰收瘦腹。