肥胖症是现代人最常见的一种病。肥胖不光是体型外貌上有困恼，它还会导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。肥胖的人总想通过吸脂减肥、运动减肥，药物减肥，中医减肥等各种方法达到减肥瘦身的效果。但是很多人发现不管怎么减，都不能达到减肥的效果。更因为节食减肥等减肥方法，使消化系统紊乱。
很多人为了达到减肥的目的会陷入误区，总以为她们的方法是正确的。面对减肥时常常会遇到的误区及减肥时常犯的错误，法国巴黎减肥与健美中心临床经验丰富的减肥专家辛格提出妇女减肥有五忌：
一忌每日只吃一顿以减少热量
辛格说：“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的，其实不然，终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性，我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。