瘦身最健康、最有效的方法，其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒、贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人瘦身法，比如推脂、瘦身茶、缠手指胶布、保鲜膜等办法层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误瘦身法，可千万不要试!
呕吐瘦身法：头号畸形瘦身
呕吐瘦身法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的。因为瘦身而长期不进食，最明显的后果就是营养不良、血压降低，出现精神不振、精力不足。如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤身又伤心。呕吐法还会使你产生“想吃就吃，反正还会吐出来”的想法，这样易使你暴饮暴食，从而把胃撑大，也不利于瘦身。呕吐瘦身是很危险的瘦身法，它对身体的损伤很严重。因为呕吐时，胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿，让人感到不舒服，更会导致皮肤粗糙。反复的呕吐会引起反流性食道炎，轻的可以引起食道水肿，重的会引起食道溃疡，甚至呕吐物长时间腐蚀食道，会增加患食道癌的几率。