前列腺疾病一直都是困扰男人的第一大疾病，失去活力，如何才能摆脱疾病困扰呢？小编教你9招，让你重现激情，活力无“腺”。
1、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。