夫妻在性生活中受孕，前提就是要精子够“强壮”，千千万万的精子最后成功受孕的只有一个，所以说，精子不强壮，受孕很艰难。男性朋友要多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以增强精子活力，预防死精症。
1.方法--补充精氨酸
精氨酸是产生精子的必要成份，而且能增强精子活力的能力，缺乏时可以发生少精症。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品，男性朋友日常生活可有选择的吃。