现代生活紧张繁忙，很多人或多或少的有一些心理问题。除了自我调节与咨询心理医生之外，饮食也能帮上不少的忙。
性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。